Dormir de Barriga para Baixo: é seguro para o bebê?

Dr. José Eduardo explica os riscos dessa posição e orienta os pais sobre o sono seguro nos primeiros meses de vida.

Mamãe, papai… quando chega um bebê, junto com aquele cheirinho bom de recém-nascido vem também uma porção de dúvidas, né? 

Entre fraldas e noites em claro, uma pergunta costuma aparecer cedo: bebê pode dormir de barriga para baixo?

Essa dúvida é mais comum do que parece. Acredite, ela assombra muitos pais no meio da madrugada. Afinal, são tantas informações circulando por aí que fica difícil saber em quem confiar.

É aí que entra a boa notícia: neste texto, vamos descomplicar o assunto de forma leve, objetiva e com embasamento científico. 

E para isso, contamos com a experiência do Dr. José Eduardo, osteopata pediátrico, que vai nos ajudar a entender os riscos, os cuidados e o que de fato é seguro quando falamos sobre o sono dos bebês.

Preparado(a) para dormir com mais tranquilidade também? Então vem com a gente!

Por que a posição de dormir é tão importante?

Os primeiros meses de vida do bebê exigem uma série de cuidados, e um dos mais fundamentais é com a posição de dormir. 

Diversos estudos associam a posição de bruços (barriga para baixo) a um risco aumentado de Síndrome da Morte Súbita Infantil (SMSI), uma condição rara, mas que preocupa bastante os especialistas.

Dormir de barriga para baixo pode dificultar a respiração do bebê.

Justamente por isso, as principais associações pediátricas, como a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) e a Academia Americana de Pediatria (AAP), recomendam que os bebês sejam sempre colocados para dormir de barriga para cima – a chamada posição supina.

O que recomenda o especialista

O Dr. José Eduardo, osteopata pediátrico da Genuína Conexão, tem se dedicado a orientar famílias sobre práticas seguras e naturais nos cuidados com os pequenos. Ele reforça:

“Embora muitas pessoas acreditem que o bebê pode dormir de barriga para baixo porque ele parece mais confortável ou dorme por mais tempo, essa posição representa um risco real e evitável. O ideal é sempre colocá-lo de barriga para cima”, concluiu.

Segundo o especialista, garantir a liberdade das vias aéreas é essencial, principalmente nos primeiros meses, quando o bebê ainda não tem maturidade neurológica e motora para reagir a situações adversas durante o sono.

Mas e se ele rolar sozinho?

Essa é uma dúvida recorrente: e se o bebê for colocado de barriga para cima, mas durante o sono ele rolar e acabar ficando de barriga para baixo? 

Quando o bebê já demonstra capacidade de rolar com autonomia, ou seja, virar sozinho da barriga para cima para a barriga para baixo (e vice-versa), não é necessário interromper o sono ou ficar trocando a posição toda hora.

Ainda assim, o ideal é continuar colocando o bebê para dormir de barriga para cima ao colocá-lo no berço. Um ambiente seguro também faz toda a diferença nessa fase, e inclui:

1. Colchão firme e adequado ao tamanho do berço;
   
   
2. Ausência total de travesseiros, bichos de pelúcia e protetores de berço;
   
   
3. Roupinhas leves, que não causem superaquecimento;
   
   
4. E um ambiente arejado, livre de fumaça ou odores fortes.
   

Bebê pode dormir de barriga para baixo em algum momento?

A resposta direta é: não, o bebê não deve dormir de barriga para baixo, especialmente nos primeiros seis meses, que são os meses de maior vulnerabilidade do pequeno. 

Nas sonecas o bebê pode dormir de bruços com a supervisão de um adulto, no sono noturno não deixe seu bebê dormir de bruço.

Mesmo que pareça que o bebê está mais “tranquilo” nessa posição, o risco não compensa.

É importante destacar que existe uma diferença entre dormir de bruços e o famoso “tummy time” (tempo de bruços). 

Este último é uma atividade extremamente recomendada para o desenvolvimento motor do bebê, mas deve ser feita com ele acordado e sob supervisão.

Durante o “tummy time”, o bebê fortalece a musculatura do pescoço, costas e ombros, além de estimular habilidades motoras importantes como rolar, sentar e engatinhar. Inclusive, o Dr. José Eduardo reforça a prática:

“O tempo de bruços é excelente para o desenvolvimento motor, mas nunca deve ser confundido com a posição de sono. Estar de barriga para baixo acordado e com o olhar atento dos pais é muito diferente de dormir nessa posição.”

Quais os benefícios de dormir de barriga para cima?

Além de ser a posição mais segura, dormir de barriga para cima oferece diversos benefícios:

Melhor respiração: As vias aéreas ficam mais livres e desobstruídas.

Menor risco de sufocamento: O bebê tende a respirar ar mais puro, sem reinalar o próprio dióxido de carbono.

Controle térmico mais eficiente: Reduz as chances de superaquecimento.

Facilidade de despertar: Bebês nessa posição têm mais facilidade para acordar caso algo esteja errado.

Esses fatores combinados fazem com que o risco de Síndrome da Morte Súbita Infantil seja reduzido de forma significativa. Ou seja: mais segurança para o bebê e mais tranquilidade para os pais.

Dúvidas comuns dos pais

“Mas minha mãe dizia que eu dormia de bruços e estou aqui!”

Essa frase é comum, mas é importante lembrar que o conhecimento evolui. Hoje, sabemos muito mais sobre os fatores que influenciam o sono seguro dos bebês.

“E se ele não dormir bem de barriga para cima?”

 No começo, pode ser que ele resista um pouco, especialmente se estiver acostumado com outro tipo de posicionamento. Mas com paciência, rotina e um ambiente tranquilo, o bebê tende a se adaptar muito bem.

“Meu bebê já tem três meses. Ainda é perigoso?”

 Sim, ainda é. Os primeiros seis meses são os mais delicados, mas recomenda-se manter a prática até pelo menos um ano de idade.

Como montar um ambiente seguro de sono?

Para garantir que seu bebê tenha um sono tranquilo e seguro, siga estas recomendações:

• Coloque-o sempre para dormir de barriga para cima;
• Mantenha o berço livre de objetos soltos;
• Use um colchão firme e que se encaixe bem no berço;
• Vista o bebê com roupas adequadas ao clima, evitando cobertas soltas;
• Compartilhe o quarto, mas não a cama – o bebê deve dormir no berço;
• Evite exposição a fumaça de cigarro ou perfumes fortes no ambiente.
  

Conclusão

A dúvida sobre se o bebê pode dormir de barriga para baixo é legítima e muito comum, mas a ciência já nos oferece respostas bem claras. Por mais que pareça natural ou confortável, essa não é a posição recomendada, principalmente nos primeiros meses.

Colocar o bebê para dormir de barriga para cima, em um ambiente seguro, é uma das atitudes mais simples – e poderosas – que os pais podem tomar para reduzir riscos e garantir noites mais tranquilas. E quando a dúvida bater, vale lembrar das palavras do Dr. José Eduardo e das orientações baseadas em evidência.

Importante saber que depois que essa recomendação passou valer, o número de bebês que morreram pela síndrome da morte súbita reduziu drasticamente.

Porque no fim das contas, nada é mais precioso do que o sono tranquilo (e seguro!) do seu bebê – e a paz de espírito dos pais que sabem que estão fazendo o melhor.

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